ঘরে তৈরি উচ্চমানের প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার ক্রিম তেরি করুন

0

ব্ল্যাকহেডস কি? ময়লা, সেবুম এবং তেল যখন ছিদ্রগুলিতে আটকা পড়ে তখন ব্ল্যাকহেডস হতে পারে। পৃষ্ঠতলে, কালো মাথাগুলি ত্বকের কালো দাগ। গ্রীস যখন বাতাসের সংস্পর্শে আসে, তখন তা জারণ এবং কালো হয়ে যায়, যা ব্ল্যাকহেড নামের উত্স। আপনি যদি কোনও কাগজের তোয়ালে দিয়ে ব্ল্যাকহেডের চারপাশের ত্বককে আটকান, তবে আপনি ছিদ্রগুলি থেকে ছিটকে পারেন।

ব্ল্যাকহেডের নীচে সেই ছিদ্রটিতে আটকা পড়ে থাকা বাকি তেল। ছিদ্রগুলিতে তেলটি এখনও জারণ করা হয়নি, সুতরাং এটি দেখতে একটি স্বচ্ছ হলুদ বর্ণের মতো দেখাচ্ছে। যদি মুখে অনেকগুলি ব্ল্যাকহেডস থাকে তবে সঠিক উপায়ে না সরানো হয় তবে এই ছোট ছোট দাগগুলি লক্ষণীয় হয়ে উঠতে পারে।

ব্ল্যাকহেড প্রাকৃতিক পদ্ধতি

বদ্ধ ছিদ্র ব্ল্যাকহেডস তৈরি করতে পারে আটকে থাকা ছিদ্রগুলি একটি সাধারণ সমস্যা, যা অভ্যন্তরীণ বা বাহ্যিক কারণগুলির কারণে হতে পারে। ত্বক মুখটি ময়েশ্চারাইজ করার জন্য তেল তৈরি করবে এবং অতিরিক্ত তেল আটকা পড়ে। এই অতিরিক্ত চর্বি পরিচালনা করার জন্য পদ্ধতিগুলি বিকাশ করা গুরুত্বপূর্ণ। তৈলাক্ত ত্বক একটি অভ্যন্তরীণ ফ্যাক্টর, তবে বাহ্যিক কারণগুলিও এর প্রভাব ফেলতে পারে। অনুপযুক্ত স্বাস্থ্যবিধি এবং ব্যাকটেরিয়ার বিস্তার ব্ল্যাকহেডগুলির কয়েকটি কারণ।

১ পরিষ্কারকরণ পদ্ধতি প্রণয়

আপনার ত্বকের ধরণ অনুসারে আপনাকে অবশ্যই একটি ক্লিনজিং প্রোগ্রাম তৈরি করতে হবে। তৈলাক্ত ত্বকের লোকেরা তৈলাক্ত ত্বকের জন্য উপযুক্ত ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি কিনতে হবে। এবং তৈলাক্ত ত্বকেরও ময়েশ্চারাইজিং দরকার। যথাযথ আর্দ্রতা ছাড়াই ত্বক অতিরিক্ত পুনরায় পূরণ করবে এবং আরও তেল তৈরি করবে। বেশি তেল সাধারণত ব্ল্যাকহেডস বাড়ে। মুখের চিকিত্সা পদ্ধতিতে অধ্যবসায় করাও গুরুত্বপূর্ণ। মানের ক্লিনজার, ময়শ্চারাইজার, টোনার এবং ফেসিয়াল মাস্ক ব্যবহার করুন। আপনার মুখ ধোয়াতে হাতের পরিবর্তে ফেসিয়াল ব্রাশ ব্যবহার করার বিষয়টিও বিবেচনা করতে পারেন।

২, বিছানা অবশ্যই ধুয়ে ফেলতে হবে

ঘুমানোর সময়, কোনও ব্যক্তি প্রায় ছয় থেকে আট ঘন্টা কোনও উপরিভাগে থাকে; ব্যাকটিরিয়া এবং অণুজীবগুলিতে ক্ষতির কারণ হিসাবে যথেষ্ট সময় থাকে। আপনার মুখের মেকআপ নিয়ে ঘুমানো ভাল নয় এটি একটি কারণ এবং এই কারণে আপনার ঘুমোতে এবং বিছানা পরিষ্কার করার ক্ষেত্রে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস অবশ্যই থাকতে হবে। কমপক্ষে সপ্তাহে একবার বিছানাপত্র পরিবর্তন করুন এবং এমন প্রাকৃতিক লন্ড্রি ডিটারজেন্ট ব্যবহার করুন যাতে কঠোর রাসায়নিক থাকে না। এছাড়াও আপনার মুখ এবং শরীর ধোয়াতে ব্যবহৃত তোয়ালে বা ফেসিয়াল ব্রাশগুলিও ধুয়ে ফেলতে হবে।

৩. আপনার মুখ স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন

অনেকে যথারীতি তাদের মুখ স্পর্শ করেন। যদি আপনার হাতগুলি অনেকগুলি পৃষ্ঠ এবং ব্যাকটিরিয়া স্পর্শ করে তবে ব্যাকটেরিয়া এবং ময়লা আপনার নখের মাঝে আটকে যেতে পারে। আপনি যদি নখ দিয়ে ব্ল্যাকহেডগুলি চেপে রাখেন তবে এটি আপনার ত্বকে আরও জ্বালাতন করবে। ত্বক বেশি জ্বালা করে, এটি ক্ষতচিহ্ন ছেড়ে দেয় এবং ত্বকের আরও সমস্যা তৈরি করে। ব্যাকটেরিয়া এবং ময়লা ত্বকের সমস্যা ক্রমশ বাড়তে রোধ করতে আপনার হাতের তালু আপনার মুখে এড়াতে চেষ্টা করুন।

৪. আপনার ফোনটি সাবধানে ব্যবহার করুন

কিছু লোক এটি শুনে অবাক হতে পারে তবে মোবাইল ফোনগুলি সহজেই ব্ল্যাকহেডসের কারণ হয়ে উঠতে পারে। আপনার মুখটি স্ক্রিনে লেগে থাকুন এবং কয়েক ঘন্টা ফোনে কথা বলুন your আপনার ফোনের ব্যাকটেরিয়াগুলি আপনার মুখের ব্ল্যাকহেডস তৈরি করতে পারে। মোবাইল ফোনগুলি সাধারণত ব্রিফকেস বা হ্যান্ডব্যাগগুলির নীচে রাখা হয়। কখনও কখনও ফোনটি মাটিতে পড়ে বিভিন্ন পৃষ্ঠের স্পর্শ করবে। এই সমস্যাটি সমাধান করার জন্য, আপনি ফোনে কথা বলার জন্য ইয়ারপ্লাগ বা হেডফোন ব্যবহার করতে পারেন। আপনার যদি হেডসেট না থাকে তবে আপনি নিজের ত্বককে সুরক্ষিত রাখতে স্পিকারটি ব্যবহার করতে পারেন।

৫, এক্সফোলিয়েটিং

এক্সফোলিয়েশন পরিষ্কারকরণ প্রক্রিয়ার অন্তর্ভুক্ত একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। তেল, সিবাম এবং ময়লা ত্বকের পৃষ্ঠে জমা হয়ে গেলে মৃত ত্বকের কোষগুলি সহজেই জমা হতে পারে। মৃত ত্বকের কোষগুলি সাধারণত খালি চোখেই স্পষ্ট হয় না।

এই জমে যাওয়া এড়াতে, ছিদ্রগুলি খোলার জন্য বাষ্প ব্যবহার করা যেতে পারে। ছিদ্রগুলি খোলার পরে, ত্বকে একটি এক্সফোলিয়েটিং স্ক্রাব লাগান। ব্রাশের পরিবর্তে স্ক্রাবটি আপনার হাত দিয়ে ত্বকে ঘষতে ভাল, কারণ এক্সফোলিয়েটিং স্ক্রাব যথেষ্ট রুক্ষ।

৬,পানি পান করুন

ত্বককে সুস্থ রাখতে এর জন্য পর্যাপ্ত আর্দ্রতা দরকার। ত্বক মানবদেহের বৃহত্তম অঙ্গ। তবে, যখন কোনও ব্যক্তি জল পান করেন, ত্বক হ’ল শেষ অঙ্গ যা উপকার করে। নিয়মিত প্রচুর পরিমাণে জল পান করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ পানি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি দূরে সরিয়ে ত্বককে হাইড্রেটেড রাখবে।

৭, স্বাস্থ্যকর খাবার খান

স্বাস্থ্যকর ফল এবং শাকসবজি খাওয়া সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ, এবং এমন কিছু খাবার রয়েছে যা ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য বিশেষত ভাল  আপনি এগুলি মেনুতে যুক্ত করতে পারেন। আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে ত্বকের কোলাজেন হ্রাস পাবে। স্ট্রবেরি, কেল এবং ব্রকলির মতো ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া কোলাজেন উত্পাদনের প্রচার করতে পারে। পুরো শস্য, সূর্যমুখীর বীজ এবং বাদাম ত্বকের স্থিতিস্থাপকতার জন্য দুর্দান্ত। ওমেগা ৩-ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার যেমন সার্ডাইনস, সালমন এবং ম্যাকারেল খাওয়াও খুব ভাল। যারা মাছ খান না তারা চিয়া বীজ, আখরোট এবং শাঁকের বীজ থেকে এই পুষ্টি পেতে পারেন।

৮, টপিকাল থেরাপি

খুব তৈলাক্ত ত্বকের লোকেরা ব্ল্যাকহেডগুলি সরাতে এটি অনেক সময় নেয়  টপিকাল থেরাপির শক্তি চিনতে হবে। কিছু মৃদু স্থল চিকিত্সা প্রাকৃতিক উপাদান যেমন প্রয়োজনীয় তেল এবং ল্যাকটিক অ্যাসিড ব্যবহার করে। অন্যান্য পদ্ধতির মধ্যে প্রাকৃতিক অ্যাসিডের ব্যবহার যেমন রাসায়নিক খোসার জন্য সাইট্রিক অ্যাসিড, মাইক্রোডার্মাব্র্যাসন ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত থাকে এই পদ্ধতিগুলি উচ্চ-শেষ স্পাগুলিতেও ব্যবহৃত হয়।

ঘরে তৈরি মুখের মুখোশ এবং অন্যান্য প্রাকৃতিক প্রতিকার
ব্ল্যাকহেডস অপসারণ করতে কিছু প্রাকৃতিক পদ্ধতি নিয়মিত ব্যবহার করা যায়। অনেকগুলি প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে যা শক্তিশালী, তাই বাড়ির তৈরি মাস্কগুলির বিস্তৃত পরিসীমা রয়েছে।

১ বেন্টোনাইট

বেন্টোনাইট হ’ল একটি হালকা এবং কার্যকর উপাদান যা ত্বকের তেল খুব ভাল শোষণ করে। এটি আস্তে আস্তে সিবামটি বের করতে পারে এবং বিছানায় যাওয়ার আগে ব্যবহারের জন্য খুব উপযুক্ত। অনেক ব্র্যান্ড গুঁড়া আকারে বেন্টোনাইট বিক্রি করে। আপনার কত তরল যুক্ত করতে হবে তা ঠিক করুন, তবে বেশি পরিমাণে যুক্ত না করা ভাল, অন্যথায় এর কোনও প্রভাব থাকবে না। আপনার ত্বকের ধরণ অনুযায়ী সঠিক তরলটি চয়ন করুন। তৈলাক্ত ত্বকের লোকেরা পানির পরিবর্তে গ্রিন টি ব্যবহার করতে পারেন। ত্বকের স্বর যদি অসম হয় তবে টমেটোর রস এবং বেনোটোনাইট ব্যবহার করুন।

২ মধু

মধু ব্ল্যাকহেডসের একটি বিখ্যাত রেসিপিও। সেরা ফলাফলের জন্য, কাঁচা মধু ব্যবহার করুন। আপনি এক টেবিল চামচ কাঁচা জৈব মধুর সাথে এক চা চামচ ওটমিল মিশ্রণ করতে পারেন। ওটমিল কার্যকরভাবে এক্সফোলিয়েট করতে পারে। মিশ্রণটি ত্বকে ঘষুন এবং ২০ মিনিটের জন্য রেখে দিন। পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে ফেলুন কারণ মিশ্রণটি খুব স্টিকি হয়ে যেতে পারে। আপনি মধু নরম করতে স্টিমার ব্যবহার করতে পারেন যাতে ছিদ্রগুলি মাস্কের নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলিকে আরও বেশি পরিমাণে শোষিত করতে পারে। মধুর মুখোশ অপসারণ করতে আপনি টোনার যেমন ডাইন হ্যাজেল বা অ্যাপল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করতে পারেন।

৩, হলুদ এবং মধু জেল

হলুদ হ’ল অন্যতম মশলা যা প্রদাহ এবং অন্যান্য ত্বকের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে। শুষ্ক ত্বক, রোসেসিয়া এবং গা দাগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা হলুদ চেষ্টা করতে পারেন। হালকা গরম জলে ত্বক ভালো করে ধুয়ে নিন। এক চামচ মধু আধা চা-চামচ হলুদের সাথে মিশিয়ে নিন। হলুদের রঙ্গকটি ম্লান চিহ্ন ছেড়ে দিতে পারে  এই সমস্যাটি প্রতিরোধ করতে, মাস্কটিতে কয়েক ফোঁটা দুধ যুক্ত করুন। দুধ রঙ্গক শোষণ করে। এই মাস্কটি প্রতি সপ্তাহে কয়েক মিনিটের জন্য সপ্তাহে বেশ কয়েকটি রাতে প্রয়োগ করুন।

৪ জিরা স্ক্রাব

জিরা এলে বেশিরভাগ লোকেরা সু-পাকা মেক্সিকান বা ভারতীয় খাবারের কথা ভাবেন। জিরাও একটি ভাল এক্সফোলিয়েন্ট এবং ব্ল্যাকহেডগুলি প্রতিরোধ করতে পারে। একটি উচ্চ মানের জিরা স্ক্রাব তৈরি করতে দয়া করে নীচের রেসিপিটি দেখুন।

উপাদান:

  • ১ টেবিল চামচ জিরা
    ১ টেবিল চামচ ব্রাউন সুগার
    আপনার পছন্দের প্রয়োজনীয় তেলের ২-৩ ফোঁটা
    ১/২ চা চামচ আঙ্গুর বীজ তেল বা অন্যান্য ক্যারিয়ার তেল

উপাদান মিশ্রিত করুন।
আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন, এটি শুকনো মুছবেন না, আপনার মুখটি কিছুটা স্যাঁতসেঁতে রাখুন।
স্ক্রাব দিয়ে আপনার মুখটি আলতোভাবে ঘষুন।
হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
ত্বককে ভালভাবে পরিষ্কার করে

Leave A Reply

Your email address will not be published.